¿Cómo obtener el tan ansiado Six-pack?

-Todo el mundo sueña con tener un torso bien definido, sinónimo de un buen estado de forma y apariencia atractiva. Pues bien, aquí te daremos unos cuantos consejos básicos que debes aplicar si tú también quieres llegar a tener el tan ansiado Six-Pack.
-Para comenzar debes realizar una gran cantidad de ejercicio aeróbico entre el que puedes elegir carrera continua o natación. Se sugiere la combinación de estas dos disciplinas puesto que la natación requiere de la actividad de muchos grupos musculares de múltiples partes del cuerpo pero es cierto que no todos los días se puede acudir a una piscina a hacer ejercicio, por lo que salir a correr a un ritmo lento y continuo también te resultará beneficioso.
-Además del ejercicio aeróbico debes desterrar los alimentos que contengan un alto valor calórico y también debes rebajar el consumo de aquellos con alto contenido en azúcares y sales, las dietas bajas en grasas son básicas para que nuestros abdominales estén visibles.
-Debes llegar a realizar entre 500 y 600 abdominales diarios para poder tener estos músculos considerablemente marcados, pero empieza las dos o tres primeras semanas no haciendo más de 200 en series de 35-50 para garantizarle a los músculos del torso un acondicionamiento adecuado. 
-Si sigues estos consejos, pronto irás viendo los grandes progresos que irás consiguiendo hasta obtener un torso perfectamente definido.