Salto a la comba, ¿un simple juego de niños?

-En el día de hoy te propongo que te lleves a los pequeños de la casa a un jardín o parque cercano y practiques con ellos el salto a la comba. Esta actividad física requiere la participación de numerosos grupos musculares tanto en el tren superior como en el inferior. Además de esto se requiere de un alto nivel de concentración para poder llevar a cabo una correcta coordinación corporal.
- Esto te ayudará a quemar calorías, pasar un buen rato con los tuyos y, si practicas algún deporte como el fútbol, baloncesto o boxeo entre otros, te ayudará a mantener las extremidades inferiores activas y así evitar esa pesadez tan típica que tenemos los deportistas cuando volvemos a los entrenamientos. Es muy importante estirar entre 20 y 30 segundos cada grupo muscular al acabar la actividad, de esta forma evitaremos sobrecargas y las tan temidas "agujetas". Conviene también ir acostumbrando a los niños a estirar para garantizarles un mejor futuro deportivo.